-4 -4 5 -4 5 -5 5 -4
-5 -5 -5 -5 5 -4 5
-4 -4 -4 5 5 -5 5 -4
-4 -4 -4 --4 -3 --4 -4
5 --4 --3 4 5 --4 -4
-5 5 -4 --3 --4 5 --4 -4
-4 5 -5 6 5 6 5 -6 -5
5 -4 --3 --4 5 --4 -4szybki start |
zadęcie = wydech|zassanie = wdech| higiena
3 wydech kanał trzeci|(5) wdech kanał piąty|45 wydech dwa kanały|(67) wdech dwa kanały